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  • 執筆者の写真C M

芒種 睡眠

更新日:5月4日




芒種は梅雨の季節ですね☔️ じめじめとした天気が続くこの時期、体調を崩しやすいですよね。

特に女性は、ホルモンバランスの変化に敏感で、湿度や気圧の影響を受けやすいと言われています。

そんな時は、疲れを取るために、しっかりぐっすり睡眠をとるのが大切です🌙 質の良い睡眠は、心身のリフレッシュだけでなく、ホルモンバランスの調整にも。

リラックスして、深い睡眠を目指しましょう💤

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